5 причин, почему необходим массаж.

14648117_2

1.Снимает боли в теле! Массаж уменьшает острое воспаление от чрезмерного напряжения мышц, снижает зажатость и боль. Кроме того ,снимает воспаление. Это происходит за счет снижения уровня кортизола и повышение уровня серотонина. Первый-гормон стресса и воспаления. Второй-гормон счастья.

2.Не дает заразиться! Одним из преимуществ массажа является то, что он улучшает циркуляцию белых кровяных клеток (лейкоцитов).Эти клетки-важный элемент иммунной защиты от серьезных инфекций.

3.Не только тело, но и разум! После 15-минутного массажа мозговые волны изменяются в сторону повышенной активности. Человек после массажа способен решать математические задачи в два раза быстрее и точнее.

4.Прогонит бессонницу! Дефицит серотонина не только делает жизнь серой ,но и лишает сна. Массаж решает эту проблему и облегчает процесс засыпания. Бурные переживания и волнения можно прогнать массажем.

5.Активирует блуждающий нерв! Массаж в области задней части шеи способствует увеличению активности блуждающего нерва (вагуса).Он активирует парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за восстановление рост и заживление.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *